l'Aura &moi
Thérapies brèves
Sophrologue
Bien-être
PUT YOUR BODY
IN GOOD HANDS
Inspirez profondément, détendez vous, expirez
Qui suis-je ?
Quelques mots sur moi
Je suis Laura, Sophrologue. Mon ancien parcours professionnel éclectique, ma passion pour l’Humain et le développement personnel, saupoudrés des affres de la vie m’ont mené naturellement vers une reconversion pour l’accompagnement de personnes désireuses d'aller vers l'acceptation de soi.
Je propose un cheminement adaptable et personnalisé vers la prise de conscience de ses ressources dans les domaines de : l’amélioration du quotidien (gestion du stress, confiance en soi, parentalité, motivation, etc.), la préparation mentale (évènement à venir, compétitions, permis de conduire, etc.), les comportements pathologiques (phobies, pulsions, troubles obsessionnels compulsifs, etc.), l'accompagnement médical (gestion de la douleur, acceptation d’un traitement, etc.).
"Ce que l’on te reproche, cultive-le, c’est toi."
- Jean Cocteau
LA SOPHROLOGIE
C’est une méthode psychocorporelle, alliant le corps et l’esprit, qui permet la prise de conscience de son potentiel.
Ceci est possible par des exercices doux inspirés du yoga, la maîtrise de sa respiration, des contractions légères de ses muscles, de la méditation légère et de la relaxation profonde liée à des suggestions de visualisation.
Les accompagnements possibles :
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L’amélioration du quotidien : gestion du stress, sommeil, maitrise de ses émotions, deuil, travailler l’acceptation de soi, la confiance en soi, l’estime de soi, la parentalité, la concentration, etc.
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La préparation mentale : pour un évènement clé de type examen, compétition, entretien, mariage, permis de conduire, accouchement, etc.
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Un comportement pathologique : phobie, pulsions, bégaiement, troubles obsessionnels compulsifs, etc.
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Le domaine médical : gestion de la douleur, acceptation d’un traitement, dépression légère, etc.
HYPNOSE ERICKSONIENNE
L'hypnose est un état naturel, le cerveau se met en Auto-hypnose toutes les 90 minutes. Ce moment délicieux que l’on adore qualifié « être dans la lune". Après avoir lu intuitivement une page de livre et se rendre compte que l’on ne se souvient plus de ce que l’on vient juste de lire.
C’est un voyage léger dans une profonde détente et un état de conscience modifié pour travailler en toute bienveillance avec l'inconscient. L'inconscient, est l’endroit où sont stockés des milliers de données. Exemples : Vos croyances limitantes, vos rêves, vos valeurs et vos principes familiaux ou culturels.
Toutes ces choses peuvent être assimilés par l'inconscient et avoir une incidence dans vos choix de vie, sans pour autant en être conscient.
Les grandes lignes de l’hypnose sont l’atteinte d’objectifs physiques et psychologiques, l’éveil et l’installation de l’estime de soi et la confiance en soi, la gestion de l’inconscient, le lâcher prise.
Cependant, la réussite tient dans la volonté de vouloir changer. Je serais là pour vous accompagner dans ce processus d’acceptation, de lâcher prise.
MAGNETISME LAHOCHI & RADIESTHESIE
RELAXATION
C'est un soin énergétique qui se pratique par l'apposition des mains. Il permet un rééquilibrage des corps énergétiques. L'apaisement du mental.
La radiesthésie vient de la sensibilité humaine aux radiations et aux influences qui se dégagent de tout ce qui est dans ce monde. Tout est vibration ! C’est la manière de percevoir des choses autrement que par les cinq sens que l’on connait tous. Le Radiesthésiste utilise alors ce que l’on appelle un pendule pour capter les ondes de forme. C’est un outil qui est utile à la recherche par exemple de quelque chose de précis.
J'utilise cette méthode lors des soins énergétiques.
La relaxation participe à un mode de vie sain et équilibré. Elle est un des antidotes au stress. Notre organisme parvient à réparer et à soigner les dommages occasionnés par le stress de la vie quotidienne uniquement pendant le sommeil ou une séance de relaxation.
La relaxation corporelle, occasionne un état de détente musculaire, par le biais d’exercices répétés. Elle nous fait prendre conscience de l’état de tension et de détente des divers groupes de muscles. Ainsi, avec la relaxation corporelle il est possible d’apprendre à expulser les tensions contenues dans les muscles, à détendre les nœuds, les contractures, à éliminer les spasmes, les douleurs. Une respiration consciente va de pair avec une relaxation efficace. Prendre conscience de son souffle, de son rythme respiratoire et en ressentir l’action. Une respiration profonde apaise à la fois le corps et l’esprit en ralentissant le rythme cardiaque et en soulageant le système nerveux. Ainsi, tout votre être respire et se détend.
Un corps détendu permet d’assoir un comportement favorable à la relaxation mentale.
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